Sụn khớp bào mòn có thể gây đau khớp, cứng khớp, lạo xạo khi vận động và hạn chế đi lại. Nhận biết sớm các dấu hiệu giúp cô bác anh chị chăm sóc khớp đúng cách, giảm nguy cơ thoái hóa khớp tiến triển nặng.

Nha đam là cây dễ trồng, gần gũi với gia đình Việt. Khi dùng đúng cách, nha đam có thể hỗ trợ làm dịu da, cấp ẩm, hỗ trợ tiêu hóa trong một số trường hợp và góp phần chăm sóc sức khỏe tự nhiên tại nhà. Tuy nhiên, cần dùng đúng phần gel trong, loại bỏ nhựa vàng và không lạm dụng.

Dùng điện thoại quá lâu trước khi ngủ có thể làm não bộ bị kích thích, gây khó ngủ, ngủ không sâu và ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ. Bài viết giúp cô bác hiểu vì sao nên hạn chế lướt điện thoại buổi tối và cách dùng điện thoại an toàn hơn cho não bộ.

Nhiều người có thói quen cắt bỏ phần hoa quả bị mốc, thối rồi ăn phần còn lại. Tuy nhiên, việc này có thể tiềm ẩn nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt với trẻ nhỏ, người lớn tuổi, phụ nữ mang thai và người có sức đề kháng yếu.

Trời nắng nóng dễ khiến cơ thể mất nước, kiệt sức vì nóng và nguy cơ sốc nhiệt. Tìm hiểu dấu hiệu cảnh báo, nhóm người dễ gặp nguy hiểm và cách bảo vệ sức khỏe trong ngày nắng nóng.

Tim khỏe không chỉ nhờ thuốc hay thực phẩm bổ sung, mà còn đến từ những thói quen nhỏ hằng ngày như ăn nhạt, đi bộ nhẹ, ngủ đủ giấc, uống đủ nước và giữ tinh thần thoải mái.

Uống thuốc huyết áp không đúng cách có thể làm huyết áp dao động, tăng nguy cơ biến chứng tim mạch, đột quỵ và suy thận. Tìm hiểu 5 sai lầm thường gặp khi dùng thuốc huyết áp và cách khắc phục an toàn.

Giảm cân là một trong những cách quan trọng giúp giảm đau khớp gối, đặc biệt ở người thừa cân, thoái hóa khớp gối hoặc đi lại nặng nề. Tìm hiểu vì sao giảm 1kg có thể giúp gối giảm tải đáng kể khi vận động.

Tập luyện giúp khớp gối khỏe hơn nếu thực hiện đúng cách, nhưng tập quá mạnh, sai tư thế hoặc không khởi động có thể làm đau gối nặng hơn. Tìm hiểu nguyên tắc tập an toàn cho người đau khớp gối.

Leo cầu thang có thể tốt cho sức khỏe nếu thực hiện đúng cách, nhưng cũng có thể làm đau gối tăng nếu khớp đang yếu, viêm hoặc thoái hóa nặng. Tìm hiểu cách leo cầu thang an toàn cho người đau khớp gối.

Đau khớp gối, viêm khớp, thoái hóa khớp gối có thể bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn. Tìm hiểu 4 nhóm thực phẩm hại khớp gối nên hạn chế: đồ chiên rán, đường nhiều, thịt chế biến và rượu bia.

Chăm sóc sức khoẻ không chỉ bắt đầu từ thuốc, thực phẩm chức năng hay các buổi thăm khám. Đôi khi, sức khoẻ khớp gối lại bị ảnh hưởng bởi một thói quen rất quen thuộc: ngồi quá lâu mỗi ngày. Nhiều người nghĩ rằng khi đau gối thì nên ngồi nghỉ càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, nếu ngồi lâu liên tục,

Đau gối có liên quan đến chế độ ăn uống. Tìm hiểu các thực phẩm giúp giảm viêm, hỗ trợ giảm đau khớp gối như rau xanh, cá béo, nghệ, gừng và các loại hạt.

Gợi ý 5 bữa sáng giàu protein trong 5 phút cho người lớn tuổi, dễ làm, dễ ăn, giúp duy trì khối cơ, giảm mệt mỏi và hỗ trợ sức khỏe lâu dài.

5 BÀI TẬP CHÂN TẠI NHÀ GIÚP GIẢM NGUY CƠ TÉ NGÃ Ở NGƯỜI TRUNG NIÊN VÀ CAO TUỔI