“KHÔNG SAY” KHÔNG ĐỒNG NGHĨA “KHÔNG HẠI”

“KHÔNG SAY” KHÔNG ĐỒNG NGHĨA “KHÔNG HẠI”

Vì sao người uống rượu tỉnh táo vẫn làm gan tổn thương?

Rất nhiều người sau khi uống rượu bia thường tự đánh giá sức khỏe của mình qua cảm giác bên ngoài. Nếu không đỏ mặt, không chóng mặt, không nôn ói, họ cho rằng rượu bia không gây hại.

Thực tế, đây là một hiểu lầm rất phổ biến.

Không say chỉ phản ánh thần kinh – không phản ánh gan

Cảm giác say hay không say chủ yếu liên quan đến hệ thần kinh và khả năng dung nạp cồn của mỗi người.
Trong khi đó, gan vẫn phải làm việc bắt buộc, bất kể bạn có say hay không.

Ngay cả khi hoàn toàn tỉnh táo, gan vẫn phải:

• Chuyển hóa ethanol thành acetaldehyde – một chất độc với tế bào gan

• Trung hòa các gốc tự do sinh ra trong quá trình chuyển hóa rượu

• Chịu stress oxy hóa, gây tổn thương tế bào gan nếu lặp lại thường xuyên

👉 Nói cách khác: không say không có nghĩa là gan không bị hại.

Gan không kêu đau – nên tổn thương thường bị bỏ qua

Gan là cơ quan đặc biệt:

• Ít dây thần kinh cảm giác

• Có khả năng “chịu đựng” cao

Vì vậy, khi gan bị quá tải, cơ thể không đau ngay, mà chỉ biểu hiện bằng các dấu hiệu mờ nhạt như:

• Mệt mỏi sau tiệc

• Ăn kém, đầy bụng

• Nặng đầu, ngủ không sâu

• Người uể oải ngày hôm sau

Nhiều người nhầm lẫn đây là “mệt do thức khuya” hoặc “chưa quen rượu”, trong khi thực chất gan đã phải làm việc quá sức.

Uống nhiều ngày liên tiếp: nguy cơ lớn hơn uống một lần nhiều

Một sai lầm khác là cho rằng: "Mỗi bữa uống 1 ít thì không sao"

Thực tế, uống ít nhưng liên tục nhiều ngày mới là điều khiến gan khó phục hồi.
Gan cần nhiều giờ để xử lý hết lượng cồn trong cơ thể. Khi chưa kịp nghỉ đã phải làm tiếp, gan sẽ rơi vào tình trạng quá tải kéo dài.

Đây chính là lý do:

• Người không say vẫn mệt

• Người uống giỏi vẫn xuống sức

• Sau Tết mới xuất hiện hàng loạt vấn đề về gan và tiêu hóa

Vì sao nên giải rượu – giảm gánh nặng cho gan từ sớm?

Trong thực tế, không phải ai cũng có thể tránh hoàn toàn rượu bia, đặc biệt vào dịp Tết, tiếp khách, họp mặt gia đình.

Trong trường hợp đó, hỗ trợ giải rượu đúng cách giúp:

• Giảm lượng acetaldehyde tồn lưu trong cơ thể

• Hạn chế stress oxy hóa cho tế bào gan

• Giảm cảm giác mệt mỏi, nặng đầu sau uống rượu

• Giúp gan “dễ thở” hơn khi phải làm việc liên tục

👉 Đây là giải pháp hỗ trợ, không phải để uống rượu nhiều hơn, mà để giảm bớt tổn hại không mong muốn.

Đừng đợi đến khi say mới nghĩ đến giải rượu.
Không say không có nghĩa là không hại, và gan thường là cơ quan chịu tổn thương âm thầm nhất.

👉 Bảo vệ gan ngay cả khi bạn còn tỉnh táo chính là cách chăm sóc sức khỏe thông minh trong mùa Tết.