Sốc: Mặc Áo Chống Nắng Kín Mít Như "Ninja" Vẫn Say Nắng Ngất Xỉu Vì Quên Điều Này!

Sốc: Mặc Áo Chống Nắng Kín Mít Như "Ninja" Vẫn Say Nắng Ngất Xỉu Vì Trót Bỏ Quên Điều Này!

Trời nắng đổ lửa, ra đường là chị em lại trang bị áo chống nắng, khẩu trang, kính râm kín bưng như những "Ninja" đích thực. Ai cũng đinh ninh bịt kín từ đầu đến chân thế này thì nắng làm sao làm mình đen hay ốm được.

Nhưng sự thật thì sao? Rất nhiều người vừa đi nắng về là xây xẩm mặt mày, hoa mắt, thậm chí ngất xỉu ngay giữa đường! Tại sao lại có chuyện ngược đời như vậy?

1. Sự thật "ngã ngửa" về áo chống nắng
Nhiều bà con đang bị hiểu lầm tai hại rằng áo chống nắng có thể làm mát cơ thể. Không hề! Lớp áo đó chỉ giúp cản tia cực tím (UV) hắt vào da để không bị đen sạm hay bỏng rát, chứ nó hoàn toàn không làm giảm nhiệt độ của môi trường xung quanh.

Trái lại, nếu khoác lên người những chiếc áo quá dày, chất liệu nilon bí bách, mồ hôi tứa ra mà không thể bay hơi. Cơ thể bà con lúc này bị bọc kín, hầm hập như một "chiếc lò hơi". Hậu quả tất yếu là thân nhiệt tăng vọt, không thoát được nhiệt gây ra tình trạng sốc nhiệt, mệt lả và ngất xỉu.

2. Bí kíp ra đường an toàn, không lo say nắng
Để không biến thành "nạn nhân" của chính chiếc áo chống nắng quen thuộc, bà con chỉ cần nhớ kỹ 2 bí kíp cực kỳ súc tích này:

• Chọn đúng "áo giáp": Đừng tham áo quá dày cộp. Hãy ưu tiên chọn áo chống nắng có lớp lót bằng vải cotton hoặc sợi lanh thấm hút mồ hôi tốt. Áo phải thoáng khí thì cơ thể mới tự làm mát được.

• Vũ khí tối thượng - Một cốc nước: Đây là bước sống còn mà 90% mọi người bỏ quên! Trước khi dắt xe ra khỏi nhà, hãy uống ngay một cốc nước lọc đầy. Cơ thể có đủ nước thì mới sản sinh được mồ hôi để tự điều hòa thân nhiệt khi đối chọi với mặt đường hầm hập.

Đi nắng mùa hè, chống nắng ngoài da thôi chưa đủ, phải biết cách chống sốc nhiệt cho cả bên trong cơ thể nữa nhé!