🔥BÉ CÓ DẤU HIỆU NÀY, CẨN THẬN THIẾU SẮT MẸ ƠI!

03/04/2025

Mẹ có để ý dạo gần đây bé:
❌ Hay mệt mỏi, uể oải, kém hoạt bát?
❌ Da dẻ nhợt nhạt, xanh xao?
❌ Ăn uống kém, lười ăn thịt cá?
❌ Thường xuyên quấy khóc, cáu gắt vô cớ?
❌ Chậm tăng cân, chiều cao so với bạn bè cùng trang lứa?
👉 Đây có thể là dấu hiệu thiếu sắt nghiêm trọng, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động đến trí tuệ và sự phát triển của bé sau này!
Thiếu máu do thiếu sắt là hậu quả lớn nhất của việc thiếu sắt, ngoài ra, thiếu máu còn có thể gây ra những hậu quả đáng kể khác cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ:
+ Chức năng tiêu hóa bị ảnh hưởng: Thiếu sắt có thể dẫn đến tình trạng chán ăn, ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và làm chậm sự phát triển của trẻ, gây ra chậm tăng cân.
+ Sự phát triển tâm thần bị chậm: Trẻ bị thiếu máu thiếu sắt thường có thể trở nên kích động, mệt mỏi và khả năng hoạt động giảm đi. Sự phát triển tinh thần và tương tác xã hội cũng có thể chậm lại.
+ Tác động đến hệ thống tim mạch: Thiếu sắt có thể làm tăng nhịp tim, làm tim hoạt động không hiệu quả, gây ra tình trạng suy tim.
+ Ảnh hưởng đến hệ cơ xương: Trẻ bị thiếu máu thiếu sắt thường có thể gặp khó khăn trong việc luyện tập, giảm bền bỉ trong các hoạt động và có thể thấy thay đổi trong cấu trúc xương trên hình ảnh X-quang.
+ Mất sức đề kháng: Hệ thống miễn dịch của trẻ bị ảnh hưởng khi thiếu sắt, làm tăng khả năng mắc các bệnh nhiễm trùng đặc biệt là các bệnh liên quan đến đường hô hấp.
+ Biến đổi tế bào hồng cầu: Thiếu sắt có thể gây ra tình trạng giảm số lượng và chất lượng hồng cầu, dẫn đến tình trạng suy hồng cầu, tăng sự tự phân hủy của hồng cầu và hình thành các tế bào không hoàn chỉnh.

Dưới đây là một số cách để bổ sung sắt cho trẻ:

1. Chế độ ăn uống giàu sắt

Cách tốt nhất để cung cấp sắt cho trẻ là thông qua chế độ ăn uống giàu sắt. Một số nguồn thực phẩm giàu sắt bao gồm thịt đỏ, gan, thịt gia cầm, cá, đậu hũ, các loại hạt, lúa mạch, bột mì nguyên cám và rau xanh.

2. Kết hợp thực phẩm giàu vitamin C

Các thực phẩm giàu vitamin C đóng vai trò rất quan trọng. Sự kết hợp thực phẩm giàu vitamin C (như cam, chanh, dứa, kiwi,...) với thực phẩm giàu sắt sẽ giúp tăng khả năng hấp thụ sắt từ thực phẩm.

3. Sản phẩm sắt bổ sung

Bài nổi bật

Bí mật tăng chiều cao hiệu quả cho tuổi dậy thì: Chìa khóa cho tương lai vươn cao

11/11/2024

Tuổi dậy thì là giai đoạn vàng để bạn có thể tăng chiều cao tối ưu. Tuy nhiên, k...

Đọc tiếp

Dinh dưỡng nâng cao sức đề kháng trong “mùa” dịch Covid-19 (nCoV)

12/07/2021

Đọc tiếp