MỤN Ở CẰM – QUAI HÀM: DẤU HIỆU NỘI TIẾT NỮ ĐANG MẤT CÂN BẰNG – ĐỪNG CHỈ BÔI NGOÀI DA

19/12/2025

MỤN Ở CẰM – QUAI HÀM: DẤU HIỆU NỘI TIẾT NỮ ĐANG MẤT CÂN BẰNG – ĐỪNG CHỈ BÔI NGOÀI DA

Rất nhiều phụ nữ gặp tình trạng mụn tái đi tái lại ở cằm và dọc quai hàm, dù đã bôi đủ loại kem trị mụn, thuốc bôi ngoài da, thậm chí làm nhiều liệu trình chăm sóc da.
Tuy nhiên, mụn chỉ giảm tạm thời rồi lại xuất hiện.

👉 Trên thực tế, đây thường không phải mụn da thông thường, mà là mụn nội tiết – biểu hiện của rối loạn hormone bên trong cơ thể.

1. Mụn nội tiết là gì? Vì sao hay xuất hiện ở cằm – quai hàm?

Mụn nội tiết là tình trạng mụn hình thành do mất cân bằng hormone, thường gặp ở nữ giới trong các giai đoạn:

Dậy thì
Sau sinh
Tiền mãn kinh – mãn kinh
Chu kỳ kinh nguyệt không đều
Căng thẳng kéo dài

🔍 Vùng cằm – quai hàm là khu vực rất nhạy cảm với hormone sinh dục, đặc biệt là estrogen và androgen.

Khi nội tiết rối loạn:

Tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn
Lỗ chân lông dễ bít tắc
Da dễ viêm, sưng
Mụn chậm lành, dễ tái phát đúng vị trí cũ

👉 Đây là lý do mụn nội tiết thường “cố định” ở cằm – quai hàm, khác với mụn do mỹ phẩm hay vi khuẩn.

2. Dấu hiệu nhận biết mụn nội tiết ở phụ nữ

Bạn nên nghĩ đến mụn nội tiết khi có các dấu hiệu sau:

Mụn tập trung chủ yếu ở cằm, quai hàm, cổ dưới
Mụn thường là mụn viêm, mụn bọc, mụn sưng đau
Tái phát theo chu kỳ kinh nguyệt
Bôi thuốc ngoài da chỉ đỡ tạm
Kèm theo các biểu hiện:
- Kinh nguyệt không đều
- Rụng tóc, tóc yếu
- Mệt mỏi, mất ngủ
- Da dầu nhiều bất thường

3. Vì sao bôi ngoài da không giải quyết được mụn nội tiết?

Thuốc bôi và mỹ phẩm trị mụn có thể:

Giảm viêm
Làm khô nhân mụn
Hạn chế vi khuẩn trên bề mặt da

👉 Nhưng không tác động được vào nguyên nhân gốc là nội tiết.

Do đó:

Ngưng bôi → mụn quay lại
Dùng kéo dài → da mỏng, nhạy cảm
Che triệu chứng nhưng không xử lý nguyên nhân

❗ Sai lầm thường gặp là chỉ tập trung “diệt mụn” trên da mà bỏ qua điều chỉnh bên trong cơ thể.

4. Nguyên nhân phổ biến gây mất cân bằng nội tiết dẫn đến mụn

Một số yếu tố rất thường gặp ở phụ nữ hiện đại:

🔹 Căng thẳng, stress kéo dài

Stress làm tăng cortisol → ảnh hưởng cân bằng estrogen – progesterone.

🔹 Ngủ muộn, rối loạn giấc ngủ

Ngủ không đủ làm hormone khó điều hòa, da kém phục hồi.

🔹 Chế độ ăn nhiều đường – dầu mỡ – sữa động vật

Gây tăng insulin → kích thích androgen → tăng tiết bã nhờn.

🔹 Thiếu vi chất cần cho nội tiết

Như: kẽm, vitamin B, omega-3, magie…

5. Hướng chăm sóc mụn nội tiết đúng cách – cần bắt đầu từ bên trong

💡 Nguyên tắc quan trọng:
👉 Mụn nội tiết không thể chỉ xử lý từ bên ngoài da, mà cần chăm sóc đồng thời từ bên trong.

✔ Điều chỉnh sinh hoạt

Ngủ trước 23h
Giảm stress
Tập vận động nhẹ nhàng

✔ Điều chỉnh ăn uống

Giảm đồ ngọt, sữa, thức ăn nhanh
Tăng rau xanh, chất xơ
Uống đủ nước

✔ Bổ sung vi chất phù hợp (theo tư vấn chuyên môn)

Hỗ trợ cân bằng nội tiết
Giảm viêm da
Giúp da phục hồi tự nhiên

⚠️ Không nên tự ý dùng sản phẩm nội tiết khi chưa được tư vấn, vì dùng sai có thể làm mụn nặng hơn.

6. Lời khuyên từ Dược sĩ – Nhà thuốc Lương Mến

Nếu bạn bị mụn tập trung ở cằm – quai hàm kéo dài nhiều tháng, hãy xem đó là tín hiệu cảnh báo nội tiết đang mất cân bằng, không nên chỉ bôi ngoài da.

👉 Chăm sóc đúng hướng, kiên trì điều chỉnh từ bên trong sẽ giúp: